Rat & Hilfe

365 Tage im Jahr, rund um die Uhr kostenfrei erreichbar:

Das Hilfetelefon "Gewalt gegen Frauen" bietet Betroffenen erstmals die Möglichkeit, sich zu jeder Zeit anonym, kompetent, sicher und barrierefrei beraten zu lassen. Das Angebot ist mehrsprachig. Mit Hilfe von Dolmetscherinnen ist die telefonische Beratung in 17 Fremdsprachen möglich. Qualifizierte Beraterinnen stehen den Hilfesuchenden vertraulich zur Seite und vermitteln sie bei Bedarf an Unterstützungsangebote vor Ort, etwa an eine Frauenberatungsstelle oder ein Frauenhaus in der Nähe. Barrierefreiheit und Mehrsprachigkeit sichern den Zugang für Frauen mit Behinderung und geringen Deutschkenntnissen. Auch Angehörigen, Freundinnen und Freunden sowie Fachkräften steht das Hilfetelefon für Fragen und Informationen zur Verfügung.

Telefon: 116 016

Internet:  www.hilfetelefon.de (Öffnet in einem neuen Tab)

Telefon: 0800 1239900

Internet:  www.maennerhilfetelefon.de (Öffnet in einem neuen Tab)

Hilfe suchen, Hilfe finden – mit dem bundesweiten Hilfe-Portal Sexueller Missbrauch sollen alle Menschen beim Thema sexueller Missbrauch die für sie passende Unterstützung finden. Das Hilfe-Portal ist ein Angebot der Unabhängigen Beauftragten für Fragen des sexuellen Kindesmissbrauchs. Es bietet viele Informationen zum Thema und unterstützt dabei, Hilfe- und Beratungsangebote vor Ort zu finden – aber auch online oder telefonisch.

Telefon: 0800 2255530

Internet:  www.hilfe-portal-missbrauch.de (Öffnet in einem neuen Tab)

Schwanger und die Welt steht Kopf?

Das Hilfetelefon ist rund um die Uhr und kostenlos unter der Rufnummer 0800/ 40 40 020 für Sie da. Je früher von Ihrer Not erfahren wird, umso besser. Sie werden beraten und gestärkt. Es wird Kontakt zu einer Schwangerschaftsberatungsstelle hergestellt – ohne Ihren Namen zu nennen. Mit einer Beraterin in Ihrer Nähe können Sie dann alles in Ruhe besprechen. Auf Wunsch anonym und absolut vertraulich.

Telefon: 0800 40 40 020

Internet:  www.hilfetelefon-schwangere.de (Öffnet in einem neuen Tab)

Schwanger?
Und keiner darf es erfahren?

Erfahrene Beraterinnen sind für Sie da. Jederzeit und kostenlos. Wir fragen nicht nach Ihrem Namen. Ihr Anruf wird anonymisiert.

Telefon: 0800 40 40 020

Internet:  Hilfetelefon - Schwangere in Not (Öffnet in einem neuen Tab)

Familienplanung.de ist ein Informationsangebot der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) zu vielen wichtigen Themen der Familienplanung. Das Onlineportal richtet sich an Frauen und Männer in unterschiedlichen Lebenssituationen. Je nach Interesse finden sie ihre Themen in fünf verschiedenen Themenkanälen: „Schwangerschaft und Geburt“, „Verhütung“, „Kinderwunsch“, "Schwangerschaftskonflikt" und „Beratung & Hilfen“. Der sechste Kanal „Jung und schwanger“ richtet sich speziell an Jugendliche und junge Erwachsene.

Alle Informationen auf familienplanung.de sind qualitätsgesichert und frei von kommerziellen Interessen. Die Inhalte werden von unserer Fachredaktion in Zusammenarbeit mit wissenschaftlichen Expertinnen und Experten, Fachautor:innen fortlaufend überprüft, aktualisiert und ergänzt.

Internet:  www.familienplanung.de (Öffnet in einem neuen Tab)

Unter der "Nummer gegen Kummer" beraten Ansprechpersonen für Kinder, Jugendliche und Eltern bei kleinen und großen Sorgen, Problemen und Ängsten, egal ob zum Beispiel Liebeskummer, Schulproblemen, schwerwiegende Situationen wie sexueller Missbrauch oder Suizidgedanken.

Anonym und kostenlos.

Telefon: 116 111

Internet:  www.nummergegenkummer.de (Öffnet in einem neuen Tab)

Telefonische Beratung, montags bis samstags von 14:00 Uhr bis 20:00 Uhr.

Anonym und kostenlos.

Telefon: 116 111

Jugendliche beraten Jugendliche, samstags von 14:00 Uhr bis 20:00 Uhr.

Anonym und kostenlos.

Telefon: 116 111

Stress im Netz? Beratung bei Web-Sorgen

YouTube, WhatsApp, Instagram, Google und Co.: Das Internet bietet so viele Möglichkeiten! Leider ist das, was in Chats, Foren und sozialen Netzwerken oder auf Online-Spielplattformen passiert, nicht immer lustig. Wenn Freund:innen plötzlich Gemeinheiten über Dich austauschen oder Dich beleidigen oder Internetbekanntschaften Dinge von Dir verlangen, bei denen Du Dich unwohl fühlst, solltest Du mit jemandem darüber sprechen.

Anonym und kostenlos.

Telefon: 116 111

Telefonische Beratung, montags bis freitags von 9:00 bis 17:00 Uhr, dienstags und donnerstags bis 19:00 Uhr.

Anonym und kostenlos.

Telefon: 0800 1110550

Lieber schreiben statt sprechen?

Online-Beratung per Mail oder Chat für Kinder und Jugendliche

Kostenlos. Vertraulich. 24/7. Ohne Tabuthemen.

Internet:  JugendNotmail Online-Beratung | Mailberatung | Chatberatung (Öffnet in einem neuen Tab)

Wer anderen hilft, braucht manchmal selber Hilfe.

Ein Angebot für Kinder und Jugendliche, die sich um ihre Familien kümmern.

Das Projekt Pausentaste unterstützt junge Pflegende mit gezielter Beratung und Information. 

Internet:  Wer anderen hilft, braucht manchmal selber Hilfe.: Pausentaste (Öffnet in einem neuen Tab)

Wenn Sie Fragen zum Thema Pflege haben, oder am Ende Ihrer Kräfte sind und nicht mehr weiter wissen, wenden Sie sich an das Pflegetelefon:

- anonym und vertraulich
- gerne auch schriftlich per E-Mail oder in Deutscher Gebärdensprache über SQAT
- mit konkreten Hilfestellungen für Ihre individuelle Situation
- als Lotse zu den Angeboten vor Ort

Telefon: 030 20179131

Internet:  Start: Wege zur Pflege (wege-zur-pflege.de) (Öffnet in einem neuen Tab)